「ママの心を ふっ と軽くする座談会」
無事終了いたしました👏
開催予定の5日前に、香川県の蔓延防止対策延長が決まり、急遽zoomでの開催になりましたが
そのおかげで県外の方にも参加して頂くことができて、逆に良い結果になったかなと思います🤗
お話の中で、テーマに上がったのが
「ご主人とのコミュニケーションの取り方」
と
「しんどい時の気分転換の仕方」
ご主人もご主人なりに頑張ってくれてるんだけど…なんか違う…そうじゃなくて…うーん …言うべきか言わざるべきか…(;¬_¬)
ていう悩み、誰しも1度と言わず何度も感じたことがありますよね。
夫婦って、他人だからこそ難しい。
正直子どもだけでいっぱいいっぱいなのに、
夫にまで気を使っていられない！
でも、頑張ってくれてるのは分かるし
あまり細々言うと機嫌悪くなっちゃうし
と、ママの頭の中で小さなモヤモヤがぐるぐるして、それがストレスになること
共感する方はたくさんいるのではと思います😣
夫婦のコミュニケーションて、永遠の課題かもしれないですね。
コロナで行動が制限され、どうしても家にこもりがちになる今だからこそ、際立ってくる悩みかもしれません。
そこで次に話題に上がったのが、
「気分転換の仕方」について。
皆でどうしてるかを具体的に出し合いました。
・とにかく寝る(睡眠不足解消)
・マンガを読む(違う世界に没頭する)
・散歩(外に出て、挨拶を交わす)
・お風呂にゆっくり入る
(汗をかいてスッキリ)
・子連れで行ける講座に行く
(ママ向けのヨガやストレッチ等)
・家に友達を呼んでおしゃべり
・SNSで気の合う人と交流
などなど、
1番ハッとして1番簡単にできることとして
「朝起きたら家中の窓を開けて空気を入れ替える」
でした!!(๑º o º๑)
しんどい時やイライラする時って、家の中の空気もよどんだ感じがしますよね。空気の入れ替えだけでもスッキリするかもしれません。
提案して下さったご本人曰く
「多少寒くてもやる」
のがポイントだそうです。笑
とても楽しかった、あっという間だったと
嬉しい感想を頂き、笑顔でお開きとなりました。
久しぶりの座談会で、運営側としてはドキドキでしたが
楽しい時間になり、ホッとしています。
今回参加したかったけれど、お子さんの急な病気やご家庭の事情で参加できなかったママもたくさんいらしたので、
また機会があれば座談会を企画できたら良いなと思います。
今日参加して下さった皆様、ありがとうございました。
また一緒にお話しましょうね(*ﾟーﾟ*)ﾉ))
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